「不吃」有助由細胞開始減脂
「不吃」不是真的指完全不吃，而是要從時間與吃法中入手。
Evelyn會根據個人的身體狀況計算出專屬的低熱量高營養配方，內容包括進食時間及食品的限制，制定出健康的「不吃時間線」及「不吃清單」。但每日的餐數不變，是不會餓肚子的減肥方式。
「不吃的營養計劃」與一般的斷食不同，普通斷食大多只能影響脂肪代謝，但透過限制吃及不可以吃的時間及食品，對身體產生健康的壓力， 促使細胞產生自噬作用並由細胞脂肪圈開始減脂。真正做到由細胞開始瘦！
慢速修身有助改變脂肪組成結構
14日體驗最主要是理解到合適的減肥規劃，了解到慢速修身的好處，不再急於求成而導致有反效果。
慢速修身比起快速修身更容易讓人養成習慣，除了是因為有助養成長期並可持續的飲食習慣，更有助改變脂肪的組成結構。
所有快速減肥法的確在短期內可以看到效果，但快速減重後，一旦恢復正常飲食身體的吸收率會變得非常高。 先前體重的下降是身體內水分、還有肌肉與脂肪組織的減少，但在復胖時卻是全部以脂肪的形態回到體內，所以會愈來愈難瘦下來。
而慢速修身則會循序漸進的改善身體的脂肪組成結構，可以避免以上情況發生。
「不吃」有助重構身體運作
有專家發現了「不吃」可能才是健康與回復青春的關鍵。
老年醫學專家、瓦爾特‧隆戈博士近期對細胞自噬作用的科學研究被頒發了諾貝爾獎。用顯淺的說法而言，專家們發現了「不吃」可能才是健康與回復青春的關鍵。
適時的讓自己停止或降低熱量進食，可啟動細胞自噬機制並加速「新陳代謝」。讓身體啟動自我修復機制， 有助排走身體多餘毒素及熱量，繼而能快速修身。
最健康的身形改善計劃 ｜ 纖形14日輕鬆修身
量身定做飲食計劃
- 學習健康及適合自己的飲食方式，建立良好的習慣
詳細了解到個人身體狀況
- Inbody數據配合輕食餐及Supplement改善問題
學會照顧心靈健康
- 避免情緒失控引致的暴飲暴食，減低其後復胖的機會
